Unhas quebradiças: quais são as causas?

As unhas quebradiças são um problema relativamente comum. De acordo com especialistas, todas as pessoas, independentemente da idade e sexo, podem sofrer de unhas quebradiças. Embora a quebra das unhas geralmente não seja motivo de preocupação, aquelas que representam um sintoma constante podem indicar a presença de alguma doença subjacente. Aqui discutiremos as possíveis causas de unhas quebradiças e a melhor maneira de tratá-las.

Quebras comuns versus quebras patológicas

As quebras comuns são normalmente resultado de pequenos acidentes, preparação incorreta das unhas, uso de produtos químicos agressivos e exposição contínua à água. Nestes casos, a solução mais simples é descobrir a fonte do problema e agir de acordo. Por exemplo, se a quebradiço for causada por exposição contínua à água, utilize luvas ao fazer tarefas domésticas e ao lavar a louça.

A quebra patológica geralmente é um sintoma de algum problema subjacente que afeta a saúde geral. Estes são alguns dos principais fatores que podem levar a unhas quebradiças:

Desidratação

Muitas vezes, a desidratação é a principal causa de unhas quebradiças. Para manter as unhas saudáveis, é essencial que o corpo esteja bem hidratado. Ocorre que a desidratação provoca um aumento da inflamação das unhas e a descamação da sua superfície. A solução é simples – certifique-se de estar a beber uma quantidade suficiente de água.

Deficiência de vitaminas no organismo

Uma das causas mais comuns de unhas quebradiças é uma deficiência nutricional, especialmente das vitaminas do complexo B e do ácido fólico. Estas vitaminas são responsáveis pelo metabolismo energético, pelo crescimento e manutenção dos tecidos, os quais são responsáveis pela estrutura das unhas. Para melhorar a saúde das unhas, é aconselhável ingerir suplementos de vitamina B e suplementos pré-natais ricos em ácido fólico.

Ciclo menstrual

Durante o ciclo menstrual, o nível hormonal pode influenciar a saúde das unhas. Ao longo dos ciclos, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem constantemente, o que provoca um enfraquecimento das unhas. A boa notícia é que este efeito é temporário e as unhas voltam ao seu estado normal depois de alguns dias.

Doenças metabólicas

As doenças metabólicas podem também levar à quebra das unhas. São exemplos a diabetes, hipotireoidismo, desnutrição e anemia. Estas doenças perturbam o metabolismo normal do organismo e desaceleram a produção de queratina. Adicionalmente, algumas doenças metabólicas provocam a formação de anormais brancos nos cascos das unhas.

Condições de pele

As condições de pele podem afetar o crescimento das unhas. Doenças da pele, como eczema, dermatite seborreica e psoríase, podem contribuir para a quebra das unhas, uma vez que provocam a descamação dos cascos. As unhas quebradiças também podem ser o resultado de outros problemas como micose e úlceras nas mãos e pés. É aconselhável que, se tiver um problema de pele crónico, consulte um dermatologista.

Medicamentos

Muitos medicamentos, muitas vezes referidos como medicamentos contendo químicos impressos ou fortes, podem influenciar o crescimento das unhas. Estes incluem medicamentos para tratamento de problemas cardíacos, quimioterapia, medicamentos anticoncepcionais orais e alguns antibióticos. Muitos destes medicamentos afetam o metabolismo, o que provoca um atraso no crescimento das unhas. Se tiver que fazer uso destes medicamentos, fale com o seu médico para que ele lhe explique os efeitos colaterais e o melhor modo de abordar o problema.

Estresse crónico

O estresse psicológico pode afetar as unhas, deixando-as fracas e quebradiças. O estresse provoca um canal de consequências físicas, incluindo a descamação, inflamação e quebra das unhas. Além disso, o estresse provoca mudanças no organismo, incluindo mudanças hormonais, o que pode desacelerar o crescimento das unhas e torná-las mais frágeis. Se sente estar muito estressado é importante procurar ajuda profissional o mais cedo possível. Terapeutas, massagens, yoga ou meditação são algumas das formas de aliviar o estresse.

Alterações hormonais

Mudanças hormonais também podem influenciar o crescimento das unhas. Por exemplo, durante a gravidez e a menopausa, os níveis hormonais femininos sofrem grandes variações, o que influencia todo o organismo, incluindo as unhas. Embora as unhas tendam a melhorar depois da gravidez ou da menopausa, cada pessoa reage de forma diferente. Se está perto destes momentos cruciais da vida, é aconselhável que fale com o seu médico para que ele possa discutir estratégias de prevenção de problemas nas unhas.

Higiene das unhas

Por último, mas não menos importante, a higiene é fundamental para manter as unhas saudáveis. Ficar com as unhas muito tempo sujas ou expostas a substâncias químicas pode irritar a pele à sua volta e tornar as unhas mais quase e quebradiças. Por isso, certifique-se de lavar as mãos com água morna e sabão, esfregando gentilmente com uma escova macia. Se for necessário, use luvas